فوائد تناول وجبة الفطور
1_ انتناول الافطار يرتبط بتحسين القدرةعلى التحمل في اول النهار و اقدرة على الاستيعاب الدراسي او القيام بالواجب في العمل .
2_يساعدك الافطار على سد النقص في مستويات كلوكوز (السكر ) في الدم . وهذا امر هام حيث ان الدماغ ذاته ليس لديه احتاطات من الكلوكوز. ويجب تعويض النقص الحاصل من الكلوكوز في الدماغ بصورة مستمرة .
3_ان التزود بالوقود (الغذاء) من خلال الافطار سيجعلك تشعر بالراحة وتنجز افضل ممارساتك خلال اليوم .
4_لا تتخطا وجبة الفطور اذا كنت تقوم بالريجيم حيث انه لا يوجد اي دليل على ان يتخطى هذه الوجبة يساعد في انقاص الوزن . فالدراسات تشير الى ان من لا يتناول الافطار يعوضون ذلك بأكل كمية اكبر من الطعام في وجبة الغذاء
موضوع: فوائد تناول وجبة الفطور 