نجوم الإحساس
مررررررررررررحبا بكم في منتديات نجوم الإحساس نرحب بجميع الأعضاء ونرجو من الزوار الغير مسجلين التكرم والتسجيل بمنتدانا الرائع فتسجيلكم شرف كبير لنا
لنا تحياتي

مدير المنتدى نجم الإحساس
نجوم الإحساس
مررررررررررررحبا بكم في منتديات نجوم الإحساس نرحب بجميع الأعضاء ونرجو من الزوار الغير مسجلين التكرم والتسجيل بمنتدانا الرائع فتسجيلكم شرف كبير لنا
لنا تحياتي

مدير المنتدى نجم الإحساس
نجوم الإحساس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نجوم الإحساس

مـــعـــنـــا للإحـــســـاس مـــعـــنـــى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجم الإحساس
Admin
Admin
نجم الإحساس


ذكر عدد المساهمات : 491
نقاط : 22528
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
العمر : 31
الموقع : منتدى نجوم الإحساس
العمل/الترفيه : طــالـــب
المزاج : رايق ممتاز

من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Empty
مُساهمةموضوع: من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك   من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Emptyالأحد مارس 28, 2010 12:57 am




من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك 215
من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك 33333




يكتشف
العلماء يوما بعد يوم أهمية أنواع معينة من الأغذية في الحفاظ على الصحة
وابعاد شبح الأمراض. لكننا نتوقف اليوم عند أهم ستة أطعمة تساعدك على
المحافظة على شبابك.


الشوكولاتة
تقل
لدى شعوب كونا، في جزر سان بلاس قبالة شاطئ بنما، معدلات الاصابة بأمراض
القلب تسعة أضعاف عما هي لدى سكان بنما نفسها. والسبب، هو أن شعوب كونا
يشربون العصائر الممزوجة بالكاكاو التي تساعد في الحفاظ على وظائف الأوردة
الدموية، ما يقلل الاصابة بارتفاع ضغط الدم أو النوع الثاني من السكر
وأمراض الكلى والخرف.

التوت البري
أظهرت
دراسة أجريت عام 1999 في جامعة تافت (معهد بحوث التغذية) أن الفئران التي
تمت تغذيتها بالتوت البري فاق عمرها ما يوازي عشر سنوات من عمر الانسان،
الفئران التي غذيت بمواد غذائية أخرى، كما أنه يساعد في الحفاظ على
الذاكرة.

الجوز (البندق)
أظهرت
الدراسات أن الذين يأكلون الجوز يعيشون في المعدل لعامين أو عامين ونصف
العام أكثر من غيرهم ممن لا يتناولونه. فالجوز مصدر غني بالدهون غير
المشبعة ويقدم للجسم فوائد صحية تشبه تلك التي يقدمها زيت الزيتون. كما
انه مصدر للفيتامينات والمواد المعدنية والمواد المضادة للأكسدة.

الزبادي
أظهرت
إحدى الدراسات في السبعينات من القرن الماضي أن جورجيا كان فيها أكبر نسبة
من المعمرين الذين تتجاوز أعمارهم مائة عام، وقيل آنذاك ان السر في ذلك هو
كثرة تناولهم للزبادي. فالزبادي غني بالكالسيوم والبكتيريا المفيدة لصحة
البطن والمعدة وتقلل من مخاطر الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي ذات الصلة
بتقدم العمر.

زيت الزيتون
تشير
الدراسات إلى أن زيت الزيتون يخفف من مخاطر الاصابة بأمراض القلب ويخفض
الكوليسترول ومخاطر الاصابة بالسرطان. ويحتوي زيت الزيتون على بعض المواد
المضادة للأكسدة وقد تساعد في ابعاد بعض أمراض الشيخوخة.

السمك
بدأ
الباحثون قبل ثلاثين عاما، بدراسة لماذا لا تصيب أمراض القلب سكان الاسكا
الاصليين، وخلصوا إلى أن السبب يعود إلى الكميات الكبيرة التي يستهلكونها
من السمك. فالسمك يمثل مصدرا وافرا من دهون "اوميغا - 3" التي تساعد في
منع الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.


.







من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك 11show
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nogoom-ale7sas.roo7.biz
نجمة الإحساس
الإدارة
الإدارة
نجمة الإحساس


انثى عدد المساهمات : 4262
نقاط : 27283
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 36

من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Empty
مُساهمةموضوع: رد: من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك   من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Emptyالأحد مارس 28, 2010 9:54 pm

مشكور على الطرح الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
..حلا الدنيا..~
نــواب المــدير
نــواب المــدير
..حلا الدنيا..~


انثى عدد المساهمات : 2801
نقاط : 17327
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 35
العمل/الترفيه : تصفح النت
المزاج : رايق بشووفتكم

من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Empty
مُساهمةموضوع: رد: من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك   من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Emptyالثلاثاء مارس 30, 2010 9:58 am


مرحبا بك ..


يعاافيك ربي ع الطرح الرائع

لاعدمنا تواجدكـ

تحيتوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمي الساحرة
عضو فوق الوصف
عضو فوق الوصف
ايمي الساحرة


انثى عدد المساهمات : 3557
نقاط : 17193
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 06/11/2009
العمر : 31
الموقع : نجوم الاحساس
العمل/الترفيه : التاليف
المزاج : كويس

من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Empty
مُساهمةموضوع: رد: من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك   من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Emptyالأربعاء مارس 31, 2010 10:45 pm

يسلمواااااااااااااااا

شكرا

شكراا شكرا

شكراا شكراا

شكراا تسلم الايادي شكراا

يسلموااااااااااااااااا
:وردة: :وردة:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطر الندى
مراقب/ة عام
مراقب/ة عام
avatar


انثى عدد المساهمات : 1161
نقاط : 6225
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
العمر : 34
الموقع : نجمالاحساس
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : حزينة

من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Empty
مُساهمةموضوع: رد: من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك   من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك Emptyالأربعاء أبريل 07, 2010 12:55 am

شكرا يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من مطبخك تعرف على أهم 6 أطعمة للحفاظ على شبابك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 6 خطوات للحفاظ على سرية أعمالك‎
» اسهل الافكار للحفاظ على النباتات!
» تعرف على اللاذقيه
» من اول حرف باسمك ؟ تعرف شخصيتك ! -
» ماذا تعرف عن دفن الرسول..؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نجوم الإحساس :: ™`•.¸¸.•¤¦¤`••._.• ][الأقســــام الإنــســـانــيـة والطبــيـة][ `•.¸¸.•¤¦¤`••._.•`™ :: ❀. منتدى عاالـــ ( حواء ) ـــم والطفل .❀-
انتقل الى: